ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... от витамин С, който се намира в големи количества в горските . Според Рейли една чаша ягоди може да осигури повече ... появата на бръчки, защото притежават мощни антиоксидантни свойства. Зеленчуците и те, особено ярките и цветни , също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... напротив, помагат за облекчаването му, обясняват експертите. Сред полезните са те, зеленчуците, морската риба и млечните, които помагат за намаляване ... ставите и да намалят риска от развитие на ревматоиден артрит. и зеленчуци като портокали, ягоди, спанак и броколи съдържат антиоксиданти и ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... система. Често трябва да ядете богати на фибри зеленчуци и , ферментирали храни, както и варен и охладен ориз, картофи ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Грейпфрутът бори сърдечни заболявания и диабет
Грейпфрутът носи много ползи на хората със сърдечни заболявания и ... в този орган. Не забравяйте обаче, че консумацията на цитрусови може да бъде противопоказана при редица заболявания, засягащи стомашно-чревния тракт. ... му, а просто го заменете с портокал и лайм.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... който включва консумация предимно на продукти с по-малък въглероден отпечатък: и зеленчуци, пълнозърнести храни, варива, ядки и ненаситени мазнини, както ... да включим в менюто цяло съзвездие от полезни храни като , зеленчуци, ядки и бобови, които са в изобилие в ... всички четири сезона на годината. Има начин също да пазаруваме и зеленчуци, преминали проверка за остатъци от пестициди, като така ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... оксидативен стрес, който води до свързана с възрастта деменция. Горски . Почти всички червени и сини са много богати на антиоксиданти и витамини, които предотвратяват негативните ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... те ще бъдат страхотен старт на деня. Добавянето на пресни или ядки ще подобри хранителната им стойност, без да добавя ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.
Обявиха месото, зеленчуците и те за канцерогенни храни
Яденето на определени храни може да допринесе за развитието на ... Алкохол; • Червено и преработено месо; • Някои зеленчуци и ; • Пушени продукти; • Кисели краставички; • Готови сосове; ... на тумори на простатата)“, допълва експертът. Обяснявайки защо зеленчуците и те са посочени сред канцерогенните храни, лекарят отбеляза, че използването ... Освен това, за да се увеличи срокът на годност, много се третират с химически съединения, които могат да повлияят негативно ... които могат да повлияят негативно на функционирането на стомашно-чревния тракт.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... противопоказания и странични ефекти. Естествените статини включват пресни зеленчуци и , ядки (независимо от вида), чесън, зърнени храни, мазна риба, ... да прибягваме до лекарства? Здравословно хранене. Изберете диета, богата на , зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти, риба, ядки и здравословни ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Какви храни нормализират кръвното без хапчета
Ако стойностите на кръвното налягане не са критични, дори диетата ... тях са бананите, сушените кайсии, стафидите, картофите, бобът и цитрусовите . Това обаче не се отнася до хората със сериозни ... за хора с хронични заболявания като диабет, затлъстяване или хиперхолестеролемия.